Не все из нас знают, что кожа является самым большим органом человеческого тела. Да, это звучит странно, но это важно знать и вот почему. Наша кожа выполняет множество функции, самые главные из которых –это механический барьер и испарение воды. Но есть и еще одна, о которой мы забываем- это эстетическая составляющая, ведь наша кожа- это наша визитная карточка. Нередко мы замечаем, что испытываем симпатию к людям, которые выглядят хорошо, ухоженно, на их лице свежий румянец, а кожа сияет здоровьем. Что ни говори, а «встречают по одежке». Также стоит вспомнить, что состояние нашей кожи во многом характеризует и состояние наших внутренних органов, можно сказать, что у здорового тела- здоровая кожа. Если у вас это не так, вам стоит прислушаться этих советов:
1. Пейте больше воды. Летом, когда нам жарко и жажда подталкивает нас выпить больше воды, такой проблемы нет. Но вот зимой многие забывают об этой важной составляющей рациона, а очень зря. О важности воды в нашем организме, думаю, не стоит напоминать. 70 % нашего организма состоит из молекул Н2О.
2. Исключите избыток сахара из рациона. Глюкоза является хорошим источником питания для различных бактерий на нашей коже и находясь в избытке, она проникает по кровотоку в поверхностные слои, затем при малейших микротравмах способствует образованию комедонов, угрей и даже фурункулов. Также высокий уровень глюкозы вызывает гормональные сбои, которые и влекут за собой избыток саловыделения, а затем и высыпания.
3. Используйте правильный уход за кожей лица, шеи, рук и тела. Не поскупитесь купить отдельный уход для каждой из этих областей. Какой уход правилен вам подскажет ваш косметолог. Да, косметолог тоже важен, вы же ходите к кардиологу если у вас болит сердце или к пульмонологу, если заболели пневмонией. Так почему же кожа не заслужила отдельного внимания?
4. Употребляйте витамины. Какими они будут: с аптеки или с домашнего огорода- это уже дело каждого, тут кому как удобно. Самое главное не забывать о витаминах в такие периоды как осень и весна, когда организм усиленно нуждается в них, и в том числе наша кожа. Стоит обратить внимание на комплексы витаминов А, С и Е.
