Как победить старость: лучшие упражнения для омоложения организма

Старение происходит по многим причинам. Один из ведущих факторов заключается в накоплении внутри клеток слишком большого количества побочных продуктов обмена веществ. С возрастом способность к их выведению снижается. Можно помочь этому процессу, выполняя специальную омолаживающую гимнастику. Комплекс упражнений для омолаживания организма Начинайте гимнастику с потягивания. После сделайте 12 прыжков, чтобы размять нижнюю половину тела. Если физическая форма позволяет, сделайте 12 кувырков на полу для пробуждения верхней половины тела. Если нет, Читать дальше…

8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни

Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание. Сидячая работа за компьютером или долгие поездки за рулем провоцируют напряжение в шее и плечевом поясе. Результат — боль в мышцах, связках и костях. Это серьезная проблема: в прошлом году только в Великобритании Читать дальше…

Калькулятор: во сколько вам нужно лечь спать, чтобы выспаться?

Ученые утверждают, что люди, которые спят одинаковое количество часов, живут дольше тех, у кого постоянно меняется длительность сна. Причем специалисты предупреждают, что недосып приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, а сам организм подвергается износу — негативные изменения происходят даже на уровне биохимических реакций. Что нужно для здорового сна? 1) Здоровый сон — это непрерывный сон. Полезнее беспросыпно спать 6 часов, чем 8 часов, но с пробуждениями. 2) Нужно избегать эмоциональной Читать дальше…

Уникальная система исцеления от Японцев

Общеизвестный факт – наши ноги в течение дня испытывают огромную нагрузку. Поэтому мы очень часто по вечерам чувствуем, что наши ноги устали. Особенно это касается женщин, которые обожают обувь на высоком каблуке. В связи с этим хотим предложить вам снимать усталость ног с помощью массажа. Кстати, массаж ног полезен не, что прекрасно снимает усталость. Люди, которые профессионально занимаются рефлексологией, знают, что на ступнях расположено множество точек, которые отвечают за работу Читать дальше…

КАК НА НАС ВЛИЯЮТ СЛОВА

Беседуют два приятеля: – Моя жена такая неопрятная и неаккуратная! Я ей все время об этом говорю, но с каждым годом все становится только хуже и хуже. На что второй ему отвечает: – А моя такая умница и замечательная хозяйка! И с каждым годом становится все лучше и лучше! Я ей тоже постоянно об этом говорю. Как на нас влияют слова Задумывались ли вы когда ни будь о том, что Читать дальше…

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС И ЛИМОН И ВАШИ НОГИ БУДУТ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!

Ванна для ног с солью Эпсома Соль Эпсома помогает нейтрализовать запахи. В то же время, это хорошее средство от боли в ногах и для оптимизации потребления магния. Вам понадобиться: 2 унции соли Эпсома ½ галлона теплой воды 1 большая миска или 1 ведро Приготовление: Растворите соль в воде. Принимайте такую ванночку для ног один-два раза в день в течение 30 минут. После ванны хорошо высушите ноги, в том числе между Читать дальше…

Правила здорового питания — основа здоровья и долголетия

Сприходом XXI века мода на здоровое питание захватила весь мир. И, хотя фаст-фуд, обжорство и связанные с этими смертельно опасными привычками последствия побеждены ещё неокончательно, те, кто стремится сохранить своё здоровье и как можно дольше оставаться бодрым и энергичным, без труда могут получить персональные консультации диетологов или почерпнуть знания из многочисленных литературных пособий. Такой подход считается наиболее эффективным и действенным, ведь перед тем, как внедрять новые знания в собственную жизнь, Читать дальше…

Лимон: польза и вред

Польза лимона неоспорима. Этот тропический фрукт чрезвычайно богат витамином С и является одним из главных природных его источников. Это свойство лимонов обусловило его широкое распространение и народную любовь в сезон простуд и авитаминоза. Чай с лимончиком спасает от многих недугов, восполняя запасы главного борца за иммунитет – витамина С. Лимонный сок широко применяется в кулинарии. Его используют в качестве маринада для мяса, основы для всевозможных соусов и салатных заправок. Сам Читать дальше…

Неразлучные пары по году рождения — их брак благословили небеса и навсегда!

Всегда хочется найти свою вторую половинку, человека, который на 100% подходит вам. С ним в жизни можно достичь гармонии, а в любви и браке вы будете счастливы. Эта не просто мечта, а реальность, которую может получить любой. Китайский календарь дает описание 12 знаков зодиака, они сменяются каждый год. У некоторых животных из гороскопа очень хорошая совместимость, у других же — природная непереносимость друг друга.Простая таблица совместимости по годам откроет вам Читать дальше…