В этой статье хотелось бы описать три главных последствия чрезмерного употребления сахара. Для каждого из нас сахар ассоциируется с проблемами со здоровьем, например кариес или диабет. Так же не стоит забывать о том, что сахар вызывает так же проблемы с сердцем и ожирением. Именно поэтому каждый человек должен контролировать количество сахара в своей крови.
Чувство голода
И так , первый пункт – чувство постоянного голода. Сахар обладает свойством подавлять чувство сытости, именно поэтому, когда мы едим фаст-фуд и запиваем его сладкой газировкой мы никогда не сможем полноценно почувствовать себя сытыми. В этом и заключается главная опасность, так как человек вынужден переедать, чтобы достаточно насытить свой организм. Этим и пользуются лидеры массового производства продуктов питания, увеличив количество сахара в продукте, они увеличивают продажи свои товаров. Этот цикл является бесконечным.
Постоянная жажда
Второй пункт – чувство жажды. Здесь работает все по аналогии с отсутствием сытости. Человеку крайне сложно напиться сладкими напитками, так как они вызывают еще большее чувство голода. Из-за этого человеку приходится пить намного больше нужно, а это не слабо нагружает почки, которые должны пропустить через себя всю эту жидкость. Так же чрезмерное питье может увеличить вес, так как при большой нагрузке на почки может создаваться легкая отечность лица, конечностей, что добавит вам как визуально, так и на весы пару килограмм.
Усталость
Заключительный пункт – чувство усталости. Если человек употребляет большое количество сахара, то у него, логично, повышается уровень глюкозы в крови. Из-за этого организму становится сложнее передавать в клетки глюкозу, которая является источником энергии организма. В следствие этого человек чувствует себя вялым и не способным что-либо делать.
Контролируйте количество сахара в своем организме и будете здоровы!
